Հղիություն, ծննդաբերություն
|
Հղիությամբ պայմանավորված տհաճ զգացողություններ. հարցազրույց մանկաբարձ-գինեկոլոգ Սոնա Աբելյանի հետ. morevmankan.am
![Հղիությամբ պայմանավորված տհաճ զգացողություններ. հարցազրույց մանկաբարձ-գինեկոլոգ Սոնա Աբելյանի հետ. morevmankan.am Հղիությամբ պայմանավորված տհաճ զգացողություններ. հարցազրույց մանկաբարձ-գինեկոլոգ Սոնա Աբելյանի հետ. morevmankan.am](up/article/big/file_60393_8724699.jpg)
Ի՞նչ տհաճ զգացողություններ կարող են առաջանալ կնոջ մոտ` հղիության ընթացքում:
Հղիությունը փոփոխությունների ժամանակաշրջան է, երբ կարող են լինել որոշակի ֆիզիկական և հուզական «անհարմարություններ»: Հղիության որոշ ժամանակահատվածներում շատ կանանց համակում է անհանգստություն: Սակայն անհանգստանալու կարիք չկա, դրանք սովորական խնդիրներ են, որոնք անհետանում են երեխայի ծնվելուց հետո:
Որո՞նք են ամենատարածված անհարմարությունները:
Հաճախակի միզակապություն (հատկապես առաջին երեք և վերջին երեք ամիսներին), հոգնածության զգացողություն (հատկապես առաջին երեք ամիսների ընթացքում), առավոտյան կամ օրվա այլ ժամերին` սրտխառնոց (որը հաճախ անհետանում է առաջին երեք ամիսներից հետո), այրոց, փորկապություն, ոտքերի այտուցվածություն, ցավ` մեջքի շրջանում:
Ի՞նչ խորհուրդներ եք տալ հոգնածության զգացողությունը մեղմացնելու համար:
Անհրաժեշտ է հաճախակի հանգստանալ, սնվել առողջ և կատարել թեթև վարժություններ։ Այդ ամենը կօգնեն ավելի քիչ հոգնածություն զգալ:
Ինչպե՞ս պայքարել սրտխառնոցի դեմ:
Պետք է ուտել հաճախակի, փոքր չափաբաժիններով՝ յուրաքանչյուր 1-2 ժամը մեկ անգամ, որպեսզի ստամոքսը չծանրաբեռնվի, ուտել աղի, չոր, չեզոք համով թեթև ուտեստներ (օրինակ` ընկուզեղեն, ոլորաբլիթներ, կրեկեր, շիլա, թոսթ), կոշտ և հեղուկ սնունդն ընդունել առանձին, հեղուկներ օգտագործել կոշտ սննդի ընդունումից առնվազն 30 րոպե առաջ կամ հետո` ստամոքսում ծանրության զգացողությունը նվազեցնելու նպատակով: Հեղուկներն ավելի լավ է ընդունել սառը վիճակում, ցանկալի է ձողիկով, գազավորված կամ մի փոքր թթվաշ՝ փոքր չափաբաժիններով: Անհրաժեշտ է բացառել սուրճի, կծու, սուր հոտ ունեցող, ճարպի բարձր պարունակությամբ, թթու և շատ քաղցր սննդի օգտագործումը, խուսափել շատ տաք կամ շատ սառը սնունդ ընդունելուց, նախապատվությունը տալ ցածր յուղայնության, սպիտակուցների բարձր պարունակությամբ մթերքներին, սնունդ ընդունել նախքան անկողնուց վեր կենալը և այն ժամանակ, երբ սրտխառնոցը փոքր-ինչ մեղմացած է: Հարկ է ուտել նախքան քաղց զգալը, որովհետև դատարկ ստամոքսը կարող է ուժեղացնել սրտխառնոցը:
Ինչպե՞ս կանխարգելել այրոցը:
Այրոցը կարող է առաջանալ հղիության հինգերորդ ամսում։ Դրանից խուսափելու համար պետք է հրաժարվել սուրճ կամ կոֆեին պարունակող գազավորված ըմպելիքից։ Ուտելուց անմիջապես հետո չպառկել։ Անհրաժեշտ է քնել` գլխատակը բարձր վիճակում։ Եթե այրոցը շարունակվում է՝ դիմել բժշկի:
Ինչպե՞ս պայքարել փորկապության դեմ:
Հղիության ընթացքում հաճախ անհանգստացնում է փորկապությունը, որը կանխելու համար պետք է օրվա մեջ ընդունել առատ հեղուկներ և սնվել բջջանյութով հարուստ սննդակարգով։ Ջուրը կօգնի նաև խուսափել միզուղիների վարակից։
Ի՞նչ անել ոտքերի այտուցի և մեջքի ցավերի ժամանակ:
Ոտքերի այտուցվածությունը նվազեցնելու կամ կանխելու համար օրական մի քանի անգամ պետք է բարձրացնել ոտքերը, քնել ձախ կողքին պառկած:
Հղիության վերջին 3-4 ամիսներին կարող են ի հայտ գալ նաև մեջքի ցավեր։ Անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ և կրել հատուկ նախածննդյան գոտի (սեղմակապ գոտի)։ Այն կթեթևացնի մեջքի ծանրաբեռնվածությունը, չի խանգարի աճող որովայնին և կնվազեցնի որովայնի մաշկի վրա հղիության շերտերի (ստրիաների) առաջացման վտանգը: Պետք է կրել նաև հարմարավետ կոշիկներ՝ առանց կրունկների, ծանրություն չբարձրացնել։ Եթե հնարավոր չէ խուսափել ծանրություն բարձրացնելուց, այդ դեպքում անհրաժեշտ է ծալել ծնկները, այլ ոչ թե մեջքը:
![](images/calendar.png)
|
Կարդացեք նաև
![Ինչպես՞ է ազդում էլեկտրոնային և տաքացվող ծխախոտը հղիության վրա. morevmankan.am Ինչպես՞ է ազդում էլեկտրոնային և տաքացվող ծխախոտը հղիության վրա. morevmankan.am](up/article/small/file_63803_7926575.jpg)
Տեխնոլոգիաների զարգացումը չի շրջանցել նաև ծխախոտի արդյունաբերությունը։ Վերջին տարիներին շուկայում են հայտնվել նոր արտադրատեսակներ, որոնք, ըստ արտադրողների...
![](images/calendar.png)
![Հղիության վաղ ախտորոշում. ինչո՞ւ է դա կարևոր. morevmankan.am Հղիության վաղ ախտորոշում. ինչո՞ւ է դա կարևոր. morevmankan.am](up/article/small/file_63738_1939107.jpg)
Կանայք գիտեն, որ դաշտանի ուշացումը, սրտխառնոցը, թուլությունը, ախորժակի փոփոխությունը և այլ նշաններ ոչ միշտ են վկայում հղիության մասին: Գինեկոլոգները ինքնազգացողության այդ փոփոխությունները համարում են...
![](images/calendar.png)
![Մարդկանց 30 տոկոսը տեղյակ չէ հղիության ընթացքի վրա ծխելու և երկրորդային ծխի բացասական ազդեցության մասին. morevmankan.am Մարդկանց 30 տոկոսը տեղյակ չէ հղիության ընթացքի վրա ծխելու և երկրորդային ծխի բացասական ազդեցության մասին. morevmankan.am](up/article/small/file_63728_1808306.jpg)
Համաձայն Հայաստանում իրականացված հետազոտությունների տվյալների, ամեն օր ծխող կանանց քանակը 2023 թվականին կազմել է 2.3%, որը բարձր ցուցանիշ չէ...
![](images/calendar.png)
![Որքա՞ն ավելի շատ պետք է ուտել հղիության ժամանակ. morevmankan.am Որքա՞ն ավելի շատ պետք է ուտել հղիության ժամանակ. morevmankan.am](up/article/small/file_63723_5599097.jpg)
Առաջին եռամսյակում Ձեզ հարկավոր չէ որևէ ավելորդ բաժին ուտել։ Երկրորդ եռամսյակում անհրաժեշտ կլինի օրական լրացուցիչ 340 կալորիա, իսկ երրորդ եռամսյակում՝ օրական շուրջ 450 կալորիա...
![](images/calendar.png)
![Ի՞նչ մթերքից պետք է խուսափել հղիության ժամանակ. morevmankan.am Ի՞նչ մթերքից պետք է խուսափել հղիության ժամանակ. morevmankan.am](up/article/small/file_63669_2155760.jpg)
Հղիությունը կնոջ կյանքի, թերևս, ամենասպասված և գեղեցիկ պահերից է, որի ժամանակ ցանկալի է հետևել որոշ կանոնների՝ հատկապես ճիշտ սննդակարգի պահպանմանը։ Պետք է հիշել, որ հղիներն ավելի...
![](images/calendar.png)
![Ինչպե՞ս պահպանել ճիշտ սննդակարգը հղիության ընթացքում. morevmankan.am Ինչպե՞ս պահպանել ճիշտ սննդակարգը հղիության ընթացքում. morevmankan.am](up/article/small/file_63668_5578656.jpg)
Սրտանց շնորհավորում ենք հղիության կապակցությամբ․․․
Միևնույն ժամանակ, հղիությունն առաջացնում է մի շարք բնական հարցեր՝ հղիության ընթացքում...
![](images/calendar.png)
![Ալկոհոլի օգտագործումը հղիության ընթացքում Ալկոհոլի օգտագործումը հղիության ընթացքում](up/article/small/file_63654_2958020.jpg)
Ալկոհոլի օգտագործումը շարունակում է մնալ հանրային առողջության հիմնական խնդիրներից մեկը, ինչն արդի է նաև Հայաստանում, այդ թվում նաև կանանց շրջանում: Պաշտոնական վիճակագրության համաձայն...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն